Article

Lectura ràpida: com llegir més ràpidament abans d’anar a dormir aquesta nit

Tots hem desitjat més temps en un dia. Però, com treballem per assolir aquest objectiu tan desitjat?

Alguns de nosaltres ens posem horaris estrictes . Alguns de nosaltres subcontractar tasques i feines. Alguns treballem en l’aprenentatge de noves habilitats més eficients.



La lectura ràpida és una d’aquestes habilitats.



Per descomptat, aprendre a accelerar la lectura no us convertirà en un mag de coneixement totpoderós. Però sí voluntat afegiu un augment de la productivitat als vostres dies.

Sembla descoratjador canviar la manera de llegir, però hi ha diverses tècniques de lectura ràpida que podeu començar ara, i veure resultats tangibles en el moment d’anar a dormir aquesta nit.



Ja ho sé, sona astut. Escolta'm.

Es tracta d’entendre el funcionament dels nostres ulls i cervells i d’utilitzar uns quants trucs simples per recuperar part del control que ni tan sols sabíem que havíem perdut.

Vaig provar aquestes tàctiques jo mateix i em va sorprendre gratament la velocitat amb què vaig poder llegir.



En aquest article, desmitificarem la lectura ràpida i alguns dels conceptes bàsics. A continuació, veurem quatre passos per ajudar-vos a llegir més ràpidament. També revisarem alguns consells addicionals que cal tenir en compte mentre continueu el vostre viatge cap a la lectura ràpida.

Aqui venim.

Publicar contingut

No espereu que ho faci algú altre. Contracteu-vos i comenceu a atacar.

Comenceu gratuïtament

Com funciona la lectura ràpida?

Quan llegim, passa amb els nostres ulls i el cervell més del que ens podríem adonar. En poques paraules, llegir més de pressa requereix un millor control dels moviments dels ulls i de les distraccions mentals.

Abans d’entrar-hi, és important entendre’l moviments oculars sacàdics. Aquests són quan els vostres ulls salten entre diferents punts de fixació o llocs on es concentren.

moviments oculars sacàdics

Font

Normalment, els lectors lents tenen molts moviments sacàdics addicionals que disminueixen la seva velocitat de lectura. Aquests poden ser conscients i subconscients, és a dir, de vegades els feu a propòsit i de vegades passen sense que vos n’adoneu.

És probable que, si mai no heu provat d’accelerar la lectura, podeu afaitar el temps de lectura significatiu només tenint més en compte els vostres moviments sacàdics.

'Mals hàbits' que cal trencar

En el nostre camí cap a “entrenar” els vostres moviments sacàdics per ser més eficients, hi ha dos tipus de mals hàbits que volem trencar:

  1. Regressió: Tornar conscientment i tornar a llegir coses que ja heu llegit
  2. Saltant enrere: Torneu a llegir inconscientment normalment quan els vostres ulls salten involuntàriament a altres parts de la pàgina

Hi ha moltes maneres d’abordar aquests hàbits, però les nostres tècniques principals de lectura ràpida utilitzaran objectes físics per guiar els vostres ulls. Coses fàcils, com ara una targeta, un bolígraf o un bon dit de moda.

Aleshores, un cop ho tingueu pendent, el podreu fer tot sol.

Exempció de responsabilitat: la lectura ràpida no és una bala de plata.

No us deixeu caure en el rumor que aprendre a accelerar la lectura us ajudarà de manera màgica a consumir 10 vegades més contingut i a convertir-vos en la persona perfecta.

Al final del dia, com més ràpid llegiu, menys comprensió tindreu, és a dir, menys contingut podreu absorbir i deixar de banda.

Per tant, si bé teniu molt a guanyar en augmentar la velocitat de lectura, recordeu que no és una bala de plata. Per conservar la informació realment, haureu de mantenir-vos a un ritme més lent.

Seguiu experimentant amb tècniques de lectura de velocitat fins aconseguir un equilibri perfecte entre velocitat i retenció. És diferent per a tothom i triga un temps!

com penjar un geofiltre Snapchat

Probablement trobareu que podeu fer comprimits a través de la lectura lleugera, però haureu de disminuir la velocitat per obtenir coses més complexes o importants.

Com llegir més ràpidament en 4 passos

Ara per les coses bones. Vegem algunes tècniques de lectura ràpida que podeu utilitzar ara mateix per augmentar la vostra velocitat.

Això és el que necessiteu:

  • Un llibre que queda obert per si mateix quan està obert, per ajudar a minimitzar les distraccions. Proveu de trobar un llibre que no tingui molts formats especials, com ara vinyetes, gràfics o quadres de text destacat. Els llibres pesats en text funcionen millor per als exercicis.
  • Un bolígraf o llapis.
  • Una targeta de nota en blanc o un tros de paper.
  • Una calculadora (si no sou fan de fer matemàtiques ràpides al cap).
  • Un temporitzador.

consells de lectura ràpida

Entrem-hi mitjançant Els consells impressionants de Tim Ferriss .

1. Mesureu la velocitat inicial

L’única manera de mesurar el vostre progrés és documentar per on comenceu, oi?

La nostra mètrica de seguiment serà la de paraules per minut (WPM). A continuació s’explica com es mesura el vostre WPM.

  • En primer lloc, calculeu el nombre de paraules de cinc pàgines del vostre llibre. Comenceu poc comptant el nombre de paraules en cinc línies i el nombre de línies en una pàgina. Si hi ha 50 paraules en cinc línies, això significa una mitjana de 50/5 = 10 paraules per línia.
  • A continuació, multipliqueu aquest nombre pel nombre de línies d'una pàgina. Si hi ha 30 línies en una pàgina, això significa 30 x 10 = 300 paraules per pàgina.
  • Ara, configureu el temporitzador exactament a un minut i llegiu al ritme normal. No intenteu forçar-lo; només llegiu a la velocitat natural que llegiu quan vulgueu conservar-ho tot.

Quan hagi acabat el seu minut, utilitzeu els càlculs per esbrinar quantes paraules heu llegit.

Si llegiu 30 línies, això significa 30 x 10 = 300 WPM.

2. Dibuixeu marges a cada pàgina

Per ser un bon lector de velocitat, haureu de fer un millor ús de la vostra visió perifèrica. La visió perifèrica fa referència a allò que veieu al voltant del punt en què us heu concentrat o fixat.

Per exemple, si mireu el centre de la pantalla de l’ordinador, encara tindreu una idea general del que passa al seu voltant.

Com millor utilitzis la visió perifèrica mentre llegeixes, més ràpid seràs.

És per això que dibuixarem marges verticals al costat esquerre i dret de cada pàgina que retallin aproximadament una paraula a cada costat. Tindrà aquest aspecte:

marges verticals

L’objectiu és llegir només el que hi ha al mig. D’aquesta manera, no dediqueu temps a llegir cada paraula. En el seu lloc, la vostra visió perifèrica us indicarà les paraules fora dels marges.

Proveu de llegir d'aquesta manera durant cinc o deu pàgines. Si ho teniu, proveu d’ampliar els marges.

Afegiu-los als marges de dues paraules de cada costat. Després puja encara més.

Finalment, és possible que només pugueu llegir les paraules del terç central de la pàgina, tot i que mantingueu una comprensió significativa.

3. Utilitzeu una targeta, un bolígraf o un dit per forçar el ritme i les fixacions

Aquestes eines de lectura ràpida tenen dues funcions:

  • Reduir el nombre de fixacions o llocs a la pàgina als quals els vostres ulls poden rebotar
  • Establir un ritme extern que obligui a mantenir-se en la pista en lloc de tenir la llibertat de retrocedir o saltar enrere

Per fer la tècnica de la targeta, agafeu la targeta en blanc i col·loqueu-la a la part superior de la línia que esteu llegint actualment. Mentre llegiu, feu lliscar la targeta cap avall per cobrir la línia de dalt.

com accelerar la lectura

Això impedeix llegir conscientment o inconscientment el que ja heu llegit. No teniu més remei que carregar endavant.

Per fer la tècnica del dit o del bolígraf, passeu el dit o el bolígraf (amb la tapa posada ... no torneu a dibuixar el llibre) per la línia que llegiu. Utilitzeu un ritme constant.

Aquesta tècnica de lectura ràpida s’anomena mètode “tracker and pacer”. T'obliga a mantenir un cert ritme mentre li dius als teus ulls on fixar-te.

eines de lectura ràpida

Aquest mètode em sembla màgic. No m’havia adonat de quant saltaven els meus ulls d’una pàgina i de la lentitud que em feia llegir.

4. Ara vés massa ràpid!

Ara que el vostre cervell està acostumat a un ritme constant i artificial, augmentarem l’aposta.

El següent pas és anar més ràpid fins al punt que realment comenceu a perdre aproximadament el 10% de la vostra comprensió.

Sona contraintuïtiu, però és un entrenament intel·ligent.

Penseu-hi així: digueu que camineu a un ritme tranquil. Aleshores, heu d’esprintar el més ràpid possible. Em semblaria molt aclaparador i incòmode.

Però després, si reduïu la velocitat per trotar, us sentireu molt millor, encara que només sigui pel fet de no estar corrent.

Llegir massa ràpid és un concepte similar. En empènyer la vostra zona de confort, augmentareu naturalment la velocitat un cop torneu a un ritme més còmode.

Proveu de llegir una mica massa ràpid augmentant lleugerament la velocitat del rastrejador o del marcapassos (que, com recordeu, si és el dit o el bolígraf).

Feu-ho durant cinc minuts. Després, torneu al ritme que us sembli natural.

Tingueu temps quan torneu a la normalitat. Aposto a que seràs més ràpid que abans.

Més consells per llegir més ràpidament

Deixa de 'subvocalitzar'

La subvocalització és quan 'dieu' les paraules en silenci al cap mentre llegiu. Això és natural per a molts de nosaltres, ja que vam aprendre a llegir en veu alta quan érem nens. Més endavant a la vida, això s’estén a la manera de llegir tot el temps.

Una manera d’augmentar la velocitat de lectura és treballar veient les paraules en lloc d’escoltar-les.

Això és una mica abstracte al principi, però un cop comenceu a llegir més ràpid, ni tan sols tindreu temps de provar de subvocalitzar.

Podeu accelerar aquest procés prement la punta de la llengua contra el sostre de la boca quan llegiu. Aquest petit canvi us pot ajudar a recordar-vos que no hauríeu de fer sonar cada paraula.

Llegiu grups en lloc de paraules individuals

Aquest exercirà una mica de formació, però hi ha molts grups de paraules habituals que ocupen més temps en llegir cada paraula.

Aquests són alguns exemples:

  • Hi havia una vegada
  • Estats Units d'Amèrica
  • Taula de continguts
  • Anant al
  • Ell / ella va dir

Podria continuar quilòmetres, però t’ho fas.

Quan els trobeu i reconeixeu la frase, salteu les paraules restants d'aquesta frase. Amb el pas del temps, el vostre cervell s’acostumarà a agrupar paraules i els vostres estalvis de temps es sumaran ràpidament.

Llegiu la primera i l’última frase d’un paràgraf

Una altra tècnica de lectura ràpida és llegir completament la primera i l’última frase d’un paràgraf i, a continuació, utilitzar els mètodes que hem descrit anteriorment per recórrer la meitat del paràgraf.

Això funciona perquè la primera frase sol configurar l’escenari del paràgraf. A continuació, l’última frase és un resum o resum dels pensaments i idees que es van introduir i elaborar.

'Primer i darrer' s'utilitza millor per a la lectura lleugera o informativa, ja que trobareu a faltar part del contingut que hi ha a dins. I, per descomptat, no tots els continguts que llegiu seran una bona combinació per a aquesta tècnica.

velocitat de lectura

Font

Mantingueu el cap clar

Això és més fàcil de dir que de fer, eh? Mantenir-se concentrat és una de les maneres més ràpides de millorar la velocitat de lectura, però també és una de les coses més difícils de dominar a la vida.

Si teniu la possibilitat de triar, feu la vostra lectura important en el vostre moment més productiu i centrat. Per a mi, són matins.

Trieu una ubicació i un entorn mínimament distractius, com ara un lloc tranquil i tranquil.

També podeu provar d’escoltar música instrumental mentre llegiu. Això té un efecte interessant: és com donar-se una petita distracció que, finalment, us ajudarà a concentrar-vos més.

Aprendre a accelerar la lectura com un campió

Com totes les coses que val la pena seguir, caldrà una mica de pràctica abans de ser un lector de velocitat professional.

Però si heu seguit els passos i consells d’aquest article, probablement ja hàgiu aprofitat un potencial ocult.

Si feu molta lectura, pot ser fàcil oblidar-vos de practicar. Us recomano establir un recordatori o una hora assenyalada cada dia. No cal que sigui llarg; només cal que proveu 15 minuts al dia i aneu avançant.

És increïble quant són capaços de fer els nostres cervells ... de vegades, només necessiten una guia addicional. Seguiu-hi i podreu llegir a doble o triple velocitat.

Voleu obtenir més informació?



^