Article

Fes el salt. Superar les barreres emocionals i mentals i llançar el seu somni

No us ho torceu: la duresa mental i emocional no és opcional. És obligatori perseverar i construir el vostre nou negoci durant el primer any. La veritat és-lluitaràs si no estàs preparat per als reptes que comporta emprenedoria . I confieu en mi, vindran. Hi ha un motiu pel qual molts empresaris no tenen èxit i no sempre és tan senzill com un màrqueting ineficaç o un producte deficient. Es tracta de qualitats de resistència, sorra i intel·ligència emocional que us impulsaran i us prepararan per afrontar les victòries i els reptes.

Quan vaig iniciar el meu negoci fa uns quants anys, no tenia ni idea del desafiador que podrien ser els temps morts. No hi ha cap xarxa de seguretat. I no sempre hi ha algú que us digui: 'Tot anirà bé'. Però la recompensa per provar i avançar sempre val la pena. L’èxit està molt al vostre control. Resiliència significa avançar cada dia cap al somni sense aturar-se ni aturar-se. Es tracta de millorar sense sentir que cada minut ha de ser una obra mestra.



L’ex mariner SEAL Eric Greitens escriu al seu llibre més venut del New York Times, Resiliència :



'No cal saber com és el perfecte, sinó què és millor. Millor és el vostre comportament. Millor és suficient per apuntar-vos en la direcció correcta '.

com fer oficial el vostre compte de twitter

Pensa-hi-un somni emprenedor és com signar un jurament de compromís amb l’excel·lència. Aquest compromís és seguir la vostra visió i aportar el millor possible cada dia, negant-vos a cedir a la por, limitant les creences i la preocupació.



dona que utilitza un ordinador

En augmentar la vostra motivació intrínseca i esforçar-vos per un creixement continu, retrocedeu els períodes secs, els dubtes i les adversitats a l’hora d’adquirir nous clients. De la mateixa manera que necessiteu un Pla de negocis i estratègia de màrqueting, necessiteu una estratègia d’autocura com a empresari.

Diu Seth Godin 'Si no us avança, dubteu i marxeu. El curt termini sempre sembla urgent i és un moment en què el compromís se sent adequat. Però, a la llarga, recordem els bons ‘no’ ”.



Estigueu disposats a dir no a les pèrdues de temps que us esgotaran mentalment i emocionalment. Parlo de trucades telefòniques, correus electrònics i trucades de vendes innecessàries que no us beneficien i, certament, no s’ajusten als vostres objectius. En comprendre el vostre potencial i què podeu fer per assolir-lo, podeu centrar-vos millor en la gestió de les adversitats i la por. Si voleu començar amb alguna cosa, assegureu-vos que hàgiu fet els deures i que en feu una avaluació justa. Res és pitjor que començar, vacil·lar i alçar les mans consternades. Això provoca un abatiment i la manca de voluntat de tornar-ho a provar.

És important prendre decisions intel·ligents que potenciïn el vostre esperit i alimentin la vostra mentalitat cap al creixement i la millora. He descobert que hi ha cinc barreres en particular que poden descarrilar absolutament un somni emprenedor.

Publicar contingut

No espereu que ho faci algú altre. Contracteu-vos i comenceu a atacar.

Comenceu gratuïtament

Barreres

Estrès

L’estrès és l’acumulació de massa coses que ens enterbolixen la ment i afecten el nostre judici sobre el que és correcte. Per això, és molt millor centrar-vos a aconseguir només algunes coses alhora. No us escampeu massa, o viureu amb pena. Apreneu a delegar als altres i concentreu la vostra energia en allò que més importa.

L'estrès és un assassí per a la vostra salut física, mental, espiritual i emocional. Físicament, ho som aclaparat i és menys probable que vulgui entrar en el nostre entrenament. Les pulsacions cardíaques i els músculs tensos poden afectar la nostra salut mental. És menys probable que creguem en nosaltres mateixos, tinguem confiança i vulguem prendre iniciativa quan estem estressats. Trobem distraccions i volem postergar. Espiritualment: necessitem coses com trobar un temps tranquil per a la reflexió i la meditació, però el pes de l’estrès ens afecta emocionalment, cosa que ens genera preocupacions, dubtes i autocompassió.

L’estrès us pot provocar la son i acabar sent menys productiu l’endemà. No em creieu? Pregunteu a un dels més importants del món empresaris d’èxit .

'Majoritàriament, a mesura que qualsevol de nosaltres passa per la nostra vida, no necessitem maximitzar el nombre de decisions que prenem al dia', Bezos explica . “Prendre bé un petit nombre de decisions clau és més important que prendre un gran nombre de decisions. Si canvieu el son, podreu obtenir un parell d’hores ‘productives’ addicionals, però aquesta productivitat pot ser una il·lusió '.

L’estrès no és cap broma i és una cosa que sempre cal tenir en compte com a barrera important per aconseguir el vostre somni. La Clínica Mayo parla especialment sobre la incertesa i també els factors d’estrès interns i externs que poden frenar-vos. Recordeu que l’estrès comporta que les creences limitants siguin les principals causes de l’estrès intern. Explorem què significa tenir creences limitants.

Creences limitants

Les creences limitadores us aturaran abans de començar. És l’auto-parla que reproduïu a la vostra ment el que us condemna i posa en perill qualsevol somni que valgui la pena. Pitjor encara, és el que comuniqueu als altres el que té un efecte agreujant. Allò que creus es converteix en allò que dius, penses i fas. Heu de dir afirmacions positives al llarg de la vostra vida si espereu obtenir resultats positius.

El meu editor em va donar un termini de quatre mesos per escriure el meu llibre més recent. El primer que vaig fer va ser visualitzar el resultat final i cada dia em deia que podia fer-ho. Aquesta visualització es va convertir en una creença increïble en mi mateixa. Aquesta creença em va permetre arribar a la meta d’un termini limitat. Sense creure que fos possible, mai no ho hauria pogut aconseguir. Si no creieu que podeu fer-ho, heu creat una barrera important per a l’èxit imposada per vosaltres mateixos.

home davant de l

Ansietat

És imprescindible fer un pas enrere per reflexionar i processar les emocions. Aquesta reflexió i capacitat de descompressió són essencials per mantenir l’impuls i l’energia positiva per superar la important barrera que presenta l’ansietat.

Podeu barrejar-vos amb més activitats de relaxació. La doctora Cornelia Cremens diu a Harvard Health Publishing : 'Incorporeu entrenament ment-cos com el ioga, el qigong i la meditació. 'Tot el que alenteixi el cos i la ment pot ajudar a controlar l'ansietat i evitar que s'acumuli'.

L’ansietat vindrà i vindrà. Realment es redueix a la manera com ho podem gestionar. Alenteix les coses i barreja-ho amb coses com la meditació i les pauses per obtenir aire fresc. T'ho mereixes.

com utilitzar les xarxes socials per al màrqueting de petites empreses

Por

Siguem sincers, la por ens arriba a tots. Ja sigui la nostra autoestima o simplement el 'Puc guanyar prou diners?' pregunta que se’ns passa pel cap, sempre hi ha pors legítimes i viables. Es tracta d’utilitzar la intel·ligència emocional al nostre avantatge mantenint l’autoconsciència per comprendre les nostres emocions. Hem de seguir un pla i establir objectius guiats pel temps. En fer-ho, és menys probable que trobem emocions que ens orientin fortament cap a l’abatiment i el dubte.

Com veiem en aquest article de HBR : 'L'autoconeixement emocional és una habilitat que es pot aprendre i implica prendre consciència dels signes d'emocions que s'introdueixen a la consciència a través dels sentiments i els estats d'ànim, anticipar-ne l'impacte en els pensaments i utilitzar aquesta consciència per limitar els seus efectes en la decisió i l'acció. '.

Estigueu disposats a mirar la por del que és. Només és una barrera si us deixeu víctima del pensament negatiu i de la preocupació.

Síndrome d’impostor

Comencem per Que és això :un patró psicològic en el qual un individu dubta dels seus èxits o talents i té una por persistent interioritzada de ser exposat com a 'frau'.

La síndrome de l’impostor és dubte multiplicat . No és estrany que persones ambicioses i amb èxit se sentin així abans d’haver provat la realització. He après a estudiar persones d’èxit i entrevistar-les per a la meva investigació de llibres que cada persona d’èxit experimenta algun grau de síndrome d’impostors. Segueix recordant allò que fas bé i expressa afirmacions positives sobre quins han estat els teus èxits i quins seran.

Solucions

Heu vist les barreres. Aquí hi ha cinc maneres de contrarestar cadascuna d’aquestes.

millors moments per a la participació en xarxes socials

Mantingueu els ulls al premi

Reproduïu la vostra visió i definició d’èxit a la vostra ment cada dia comunicant-ho a vosaltres mateixos i als altres, i escrivint pensaments revitalitzants per revitalitzar la vostra ment. Al seu torn, això proporciona afirmació i esperança en allò que voleu fer. Quan comenceu pel resultat final del que voleu aconseguir, us facilitarà la concentració en el procés. Quan esteu compromès, preneu mesures i reduïu el temps perdut, elimineu l’estrès.

l’autocura no és apòstol egoista

Guanys ràpids

Creeu 'victòries ràpides' cada dia i us trobareu assolint objectius i impulsant l'impuls. Hi ha veritat a l’hora d’assolir objectius elevats i establir objectius elevats, però també hi ha força a l’hora d’establir tasques assolibles que sabeu que podeu eliminar amb un cert esforç. De vegades, quan ens fixem amb dificultats per assolir objectius amb terminis més llargs, el dia a dia pot semblar molt descoratjador. Tot i que és important tenir objectius a llarg termini, encara és més important generar tasques que puguin 'marcar' la llista per evitar la fatiga mental.

Històries d'èxit

Estudieu el històries d'èxit dels que us han arribat a través de mitjans com:

  • Podcasts
  • Publicacions de blocs
  • Biografies
  • videos
  • Aprofitament de converses de primera mà eines de xarxes socials i la vostra xarxa.
  • Fins i tot és possible aconseguir-ho comprant el producte d’un empresari que admireu o esdevingueu accionista d’una empresa pública. Hi ha oportunitats per connectar amb els grans que admireu.

Podeu trobar inspiració, sens dubte, però el més important és trobar orientacions i orientacions pràctiques que us ajudaran a superar qualsevol barrera que us intervingui.

Aïlla la teva por i arriba a la causa principal

Un signe segur d’intel·ligència emocional és utilitzar la vostra ment analítica per entendre-ho Per què se sent temorós i després crea accions sobre com abordar-lo. En alguns casos, això pot significar acceptar la por del que és. Hi ha bons tipus de por! La por pot motivar-vos a fer coses increïbles. Però, de vegades, la por ens pot paralitzar. Comprendre per què és tan important. Podria ser:

  • Por al fracàs
  • Por del que puguin pensar els altres
  • Por a tenir tant èxit que no sabreu què fer després

Aclareu per què és així. Aleshores, podeu mirar-lo fixament i conquerir-lo mitjançant la reflexió, el diari, el canvi d’hàbits o discutint les vostres lluites amb companys d’empresaris.

Autoempatia i retroalimentació nutritiva

Sigues amable amb tu mateix i demana als altres que et facin comentaris empàtics. Això restablirà la vostra mentalitat per obtenir la màxima productivitat i inspiració. No menystingueu la part d’obtenir comentaris d’altres. De la mateixa manera que les empreses amb èxit tenen programes de reconeixement i recompenses, cal que se senti recompensat i reconegut amb comentaris positius de la gent que l’envolta. Els grans líders i empresaris busquen comentaris de persones de confiança. Comprometeu-vos a buscar la veritat i utilitzeu els comentaris per catalitzar la vostra propera acció.

Pensaments finals

La majoria de la gent no pensa en les possibles barreres per a una empresa emprenedora amb èxit fins després de començar. Vineu preparats el màxim possible recollint les experiències dels altres i comprenent els possibles reptes i adversitats que això comporta llauna vine pel teu camí. Els empresaris amb més èxit del món no són immunes a obstacles importants en el seu benestar mental i emocional. Especialment ara, en un món molt més remot, és millor tenir un règim d’autocura que us permeti tenir èxit. La consciència és l’inici. La gestió és el lloc on es busca guanyar l’autocontrol i la disciplina com a empresari. Això és el que cada dia coneixen i practiquen els empresaris d’èxit.

Voleu obtenir més informació?



^